Наше сообщество

Помните, я угрожала созданием сообщества?

Собственно, оно готово: inomirzy.diary.ru/

Добро пожаловать, что называется.

Рекламой и наполнением буду заниматься уже завтра. Сегодня я - спать!

@темы: дневники, мысли о жизни и планы, эзотерика: мысли, азеркинство: про него как про явление

---

Я сейчас работаю над собой и немного удивляюсь, почему я не делала этого раньше, где я была сама у себя... Ну да ладно, это тема для отдельного уже разговора.

Хотела сказать, что сейчас ищу много разного материала по работе с собой, например, по медитациям и не только и заметила, что очень многие прямо связывают практики и состояние счастья, чувство, что всё налаживается и так далее. Мне это немного удивительно - в том плане, что, безусловно, когда ты занимаешься собой, разумеется, ты что-то налаживаешь. И ты начинаешь что-то понимать, что-то учишься делать, то есть, вполне нормально чувствовать удовлетворение от процесса, радость, в общем, это хорошо...

Но именно ждать, что уже всё будет хорошо или очень многое...

Медитации, осознанность, умение остановить внутренний диалог - это инструменты работы с собственным сознанием и подсознанием. Как спортсмен тренирует тело, так и тот, кто занимается всем этим, тренирует мозг. Но тренированное тело само по себе не сделает вас хорошим другом или замечательным отцом, чудесным мужем. Осознанность, конечно, больше, чем красивый трицепс, помогает разобраться со своими проблемами, отношением к окружающим... Но далеко не сразу, и чем больше проблем накопилось, тем дальше может оказаться это "не сразу". Да и потом, смотря над чем вы сейчас работаете.

Я вот сейчас работаю над собой, над своим собственным восприятием себя. Это может сказаться на моих отношениях с окружающими, скажем.... Им будет приятнее видеть меня более уравновешенной, больше думающей об ответственности и последствиях. Но вообще-то чтобы улучшить отношения с кем-то, надо работать над отношениями с ним. Напрямую.

Мне просто кажется, что эти занятия (практики) немного мистифицируются, и им придаются какие-то волшебные свойства палочек-выручалочек. Хотя они дают многое, но...

Думаю, понятно, о чём это я тут.

@темы: работа с собой, эзотерика: мысли

---

Я знаю очень мало проблем от ответственности, зато очень много - от её отсутствия.

@темы: мое мнение

---

У меня на дайрике настал период какой-то... Тишины.
Не скажу, что это плохо или хорошо, просто факт. Пишу я в любом случае для себя.

Но любопытство - вещь такая...

Вопрос: Вы читаете этот дневник?

1. Да		14	(50%)
2. Нет		1	(3.57%)
3. Проматываю в ленте, чтобы под настроение отдельно зайти		1	(3.57%)
4. Периодически		5	(17.86%)
5. Ты кто и что ты делаешь в моём избранном?		0	(0%)
6. Собираюсь начать читать больше		0	(0%)
7. Всё меньше читаю, у тебя какие-то не туда изменения		1	(3.57%)
8. Свой вариант в комменты		0	(0%)
9. Автор дневника)))))))))))))))))		1	(3.57%)
10. Просто хочу посмотреть ответы, отвечать не буду/мимокрокодил		5	(17.86%)
Всего:		28

@темы: дневники

---

Работа с собой привела меня к пониманию, что адекватность невозможно объяснить Её можно только выбрать и выбрать самой понять.

Я раньше обижалась, что я здесь совсем одна. Ну нужна же я кому-то? Потом я поняла, что одна - не одна. Это не имеет принципиального значения для работы с собой. Для работы с собой у меня есть всё, что мне необходимо: я сама.

И я могу обеспечить себя нормальной жизнью. Могу организовать себе досуг, могу развиваться, могу самосовершенствоваться, отдыхать, могу зарабатывать себе на жизнь, могу откладывать, могу заботиться о собственном здоровье. Могу искать информацию о практиках и выполнять их. Могу сама наладить своё настроение. Ведь это всё - я. Моя жизнь. И если я с ней не справлюсь, то кто справится?

Можно получить сколько угодно мотивационных советов, поддержки, лучи добра, сочувствия, рассказывать, по какой 1001 причине у тебя ничего не получается, ждать настроения, вдохновения, нужной фазы Луны, а можно взять, пойти, наконец, и сделать. Или начать делать и перестать делать из этого трагедию/цирк/драму/истерику.

Это я без намёков.
Не получилось у меня вытащить девочку в Измаил.

Зато я познакомилась с совершенно спокойной, уравновешенной личностью, которая живёт именно по таким принципам. Нет, мне никто ничего не рассказывал, не пропагандировал, мы вообще немного пообщались о музыке, книгах и чуть-чуть про вампиров (так вышло). Но я заразилась этим ощущением... Нормальности.

Сама не знала, насколько, оказывается, мне его не хватало.

@темы: работа с собой, эзотерика: мысли

---

Мне и Нэйте (с которой я во многом начала общаться после того, как нас обвинили в каких-то жутких сговорах ) пришла в голову мысль создать что-то типа своего сообщества для выкладки там постов на иномирско-азеркинские темы. Собственно, писать на темы воспоминаний, техник, практик, того, что мы помним, проверяли, но при этом нагло забрать права постить только себе. Потому что в эзотерических кругах - разброд и шатание. Я только по поводу астрала слышала и начиталась стольких... м-м, забавных версий, что мне хватило до конца жизни. И миры там открывают, и войны ведут, и армии маршируют... И где всё это прячется в несчастной нематериальной оболочке земли?)

Ну, в астрале может быть всякое, но не настолько.

Мы совершенно не против дать возможность ещё кому-то пописать, но если, скажем так, этот кто-то будет смотреть на мир в одну с нами сторону.

Зачем именно сообщество? Просто пусть будет. Мне это кажется неплохой идеей.

@темы: мысли о жизни и планы, эзотерика: мысли

---

Как я вспоминаю

Решила поделиться тем, как я вспоминаю. Может быть, это кому-то пригодится.

Я обычно беру то, что удалось вспомнить... Это может быть совсем небольшая сцена, ситуация. Например, я стою у реки и смотрю. Всё, больше ничего. Только я, река, моё состояние.

Или я стою возле окна.

Дальше я погружаюсь в это состояние. Словно ныряю в него с головой. Я начинаю лучше чувствовать именно это состояние, а моё состояние нынешнее, оно отходит на задний план. Я концентрируюсь на нужном мне состоянии всё больше и больше.

Например, я-в-настоящем могу быть спокойной и заинтересованной. Я в воспоминании могу быть расстроенной, зверски уставшей. Или, наоборот, растерянной... обрадованной, находится в каких-то сомнениях, не знать, как поступить. И это состояние начинает проступать всё сильнее.

Дальше я смотрю настолько, насколько меня хватает: что я могу увидеть вокруг? Лес? Речка? Я с кем-то разговаривала? Я кого-то жду? Я от кого-то ушла? Почему я именно здесь? Мне одиноко, я живу одна, мне не хватает общения? Если да, то почему - я сама ушла, меня откуда-то выгнали, я от кого-то скрываюсь, я кого-то ищу, я решила побыть наедине с собой, я кого-то жду? Я тянусь к вариантам, перебираю и жду отклика, что это оно.

При получении отклика я его подозрительно изучаю. Ну... Что это за отклик? Мне хотелось бы, чтобы было именно так? Или это так и было? Продолжаю изучать картину (образ) на предмет наличия логичного продолжения или несоответствия. Если я живу долго одна, вряд ли вокруг меня или даже прямо на мне будут вещи, например, недавно кем-то сделанные. А если они всё-таки есть, то значит, предположение о полном одиночестве неверное. Если одиночество всё-таки ощущается, возможно, дело во мне, во внутреннем состоянии на тот момент, в тот период: кто-то рядом точно есть, но я сама могла отдалиться.

А может, я контактирую с окружающими, например, хожу на рынок, но при этом мне одиноко психологически. У этого предположения тоже есть куча вариантов развилок, причин, следствия и так далее.

Если я подхожу к грани, когда я чувствую, что перестаю ярко различать разницу между настоящим и тем, что я могу сама себе придумать, додумать, я прекращаю работу с этим воспоминаниям. Отступаюсь, записываю результаты, на какое-то время прерываю своё занятие, начинаю делать что-то другое. Через некоторое время снова возвращаюсь.

@темы: азеркинство: воспоминания

---

Заметила

Это достаточно забавно, но у меня желание писать здесь появляется набегами. То я удержаться не могу, то просто ничего не приходит в голову.

@темы: дневники

---

О работе с собой и о страхах

Начав работать с собой, я поняла, насколько мою жизнь, оказывается, отравляло чувство страха. У меня всё началось со страха высоты, с которым я справилась более-менее. По крайней мере, теперь могу забираться на довольно высокое для себя расстояние от земли без головокружения, чувства паники и тошноты.

Но я ещё обнаружила, что в моей жизни намного больше страха, чем я думала. Иногда можно настолько бояться, оказывается! Что ты даже не хочешь признаваться себе в этом. Не хочешь чувствовать, что ты именно боишься, отстраняешься от этого внутри себя, как будто бы ты зажмуриваешь глаза и говоришь "это всё не по-настоящему".

А если ты боишься неудач, то ... Порываешься внутри себя отстраниться и сказать, что это не по-настоящему. Ты не по-настоящему работаешь, учишься...

Такое поведение становится просто невероятно привычным. И это как раз ужасно.

Я стала отслеживать, насколько я погружена в процесс. Осознанность в этом очень помогает. Если я боюсь погрузиться в процесс полностью, то что мне мешает?

Вообще и работа, и многие занятия становятся не такими скучными, нудными, утомительными, если перестать их бояться.

Ну, может, для кого-то это очевидно было. А для меня - нет.

@темы: работа с собой

---

Это очень в тему, сама недавно думала о долгах

08.02.2016 в 18:27

Пишет  Нэйта:

Свободный долг
Вспомнила о таком понятии как свободный долг.

Свободный долг - это универсальное понятие, распространяющееся на всех без исключения разумных, обладающих свободным выбором.
Свободный долг означает, что тот, кому должны, может потребовать у тебя всё, что захочет. Чтобы ты сделал или не делал. Любое действие в его пользу. На его условиях (долг-то свободный). Не отдаёшь долг? Умираешь, поскольку долг уничтожает должника.

Иногда могут потребовать одного: умри.

Свободный долг может быть с ограничениями, если тот, кто брал какую-то услугу, оговаривал это ограничение. Но в этом случае формулировки должны быть предельно, максимально чёткими. Иначе их могут обойти.

Свободный долг может передаваться от одного владельца этого долга другому. Должен был одному, а теперь уже - другому.
Свободному долгу срать, помнит ли кто-то о прошлой жизни, в которой его взяли или нет. Убивает он одинаково хорошо.
Необязательно помнить о наличии свободного долга, чтобы оказаться перед необходимостью его отдавать.

Свободному долгу не мешает Земля. Единственные ограничения: свободным долгом нельзя сделать кого-то лучше, умнее. То есть, стань гением - не сработает.
И если тот, кто был должен, уже умирает, перерождается... То долг может не сработать, потому что должника нет.
Хотя далеко не всегда.

В отдельных случаях свободный долг может переходить.

@темы: эзотерика: мысли

---

Страшно читать плохой слэш, гет, фем, и страшно понимать, что многие именно так представляют себе отношения. Когда отношения сводятся к ебле, извините. Когда для того, чтобы исправить много-много косяков, достаточно просто извиниться и радостно поебаться во всех позах.

То же самое и с плохими историями, которые напечатаны... У Игнатовой показывают, что пауки - это ничего страшного. Ерунда, правда? Макс Далин "Убить некроманта" - а давайте мы посочувствуем злу и ебанутости? Расскажем, какое оно... Несчастное.

В "Людях иск: первый класс" за шуточками показана страшная история страшного морального уродства Эрика. Который встретился с войной... с насилием, болью, предательством и стал таким же. Он продолжил войну, он принёс войну. Оттолкнул того, кто в него поверил, кто выбрал ему помочь, кто спасал ему жизнь, кто подарил ему, блядь, контакт со своей силой.

Страшно, когда такие истории становятся нормальными. Мне когда-то нравилась пара Эрик/Чарльз, а сейчас мне больно от того, как мне не хотелось видеть... Ой, предательство, подумаешь. Мелкие разногласия... Ни хуя себе мелкие разногласия, блядь.

А всё потому, что я не хотела видеть этого в себе. Мелкие проблемы. Я мало что чувствую в жизни? Наверное, я ПРОСТО устала. У подростков же часто бывает... правда?

Правда в том, блядь, что я закрылась от всех и перестала любить весь окружающий мир. Что я сделала из себя тупую злую моральную уродку. Не чувствуешь жизни, когда не живёшь. Нет, это не депрессия, нет, это не психиатрическое заболевание, не надо врать себе. В конце концов, можно пойти и почитать описание всего... У каждой болезни есть свои конкретные и подробные описания! Можно найти специалистов, можно узнать...

А можно быть честной с собой.

Я просто не хотела, блядь, видеть, что я с собой сделала.

Ненавижу всё это дерьмо. И окружающих со всем этим дерьмом, не самих окружающих, а то, что они выбрали и кем, мать вашу, стали. И себя - за то, что выбрала то же самое.

Никогда больше не хочу в этом вариться.

@темы: мысли о жизни, работа с собой

---

28.01.2016 в 23:48

Пишет  Менестрель ветра:

Об ответственности и уважении личных границ
Что-то вроде предыстории

Я достаточно много в последнее время натыкаюсь на посты, посвящённые феминизму, перепосты. И это не только дайри: ЖЖ, контакт, другие социалки, ссылки в твиттере и так далее. При этом забавно: буквально вчера хотел найти себе мужскую аватарку. С мужским фентезийной лицом, причём не анимешным, потому что мне не нравится этот стиль рисовки. И не изображение персонажа, а также не перерисованного актёра. Не старик и не ребёнок. Просто рыжий персонаж в фентези, рисунок, который можно было бы легко поставить на аватарку, не сильно заморачиваясь с обработкой.

Если бы я искал девушку, я бы нашёл себе даже не 8 вариантов, которые здесь можно поставить, а 20. Или 60, при определённом задротстве. Рыжих фентезийных девушек хватает. И блондинок. И брюнеток. Впрочем, даже обычную, не фентезийную аватарку можно довольно легко и просто сделать. А мужскую? Особенно, если я не хочу брутального мачо, тупые шутки или известных актёров.

Действительно ли проблема в дискриминации женщин?

Напрашивается достаточно очевидный, на мой взгляд, вывод: Интернет во многом феминизирован. Если девушка хочет пообщаться на любую тему – без проблем. Парни уже обычно ограничены в выборе тем… А что там полагается «настоящему мужчине»? Тачки, деньги, футбол, бабы? Несмотря на весь список того, что полагается «настоящей девушке» или «настоящей женщине», никто не удивится и не заподозрит в девушке парня, если она будет увлекаться… Да чем угодно! Чем там только люди не увлекаются, да?

В парня, который ведёт на этом, например, ресурсе дневник, скажем, делает хендмейд из бисера, интересуется эзотерикой и пишет довольно развёрнутые посты, очень многие не поверят. Кстати, о хендмейде… Зайдите на Ярмарку Мастеров и посмотрите, сколько украшений для женщин, а сколько – для мужчин. Понятно, что женщины носят чаще, но разница, разница… И, между прочим, это – невероятный прогресс! В 2009 году было куда грустнее, честное слово.

Если у мужчины проблемы, чаще всего ему некуда пойти с ними. К психологам у нас ходить не принято парням, да и давайте будем откровенны. Хороший специалист – это хорошие деньги. А лишние хорошие деньги на психолога, а не на срочно зубы вылечить, а то полгода уже как откладывали, далеко не у каждого есть. Кроме своих зубов есть ещё любимая собака, проблемы с сердцем у брата и вообще, разные бывают траты, которые могут показаться объективно куда более важными. Долги, например, надо отдавать. И форс-мажоры. И вообще.

У девушек есть сообщества, где можно выговориться. И куча женских форумов. Мужику… Выговориться на аналогичном форуме в мужском кругу? Типичная стереотипная реакция: забей; не будь бабой; не ной; ты же мужик; сходи с друзьями в бар; выпей. Ещё часто советуют уходить в работу.

Я не говорю, что у мужчин совсем нет вариантов, а у женщин – нет проблем. Просто… Гм, по-моему, проблема несколько в другом.

В чём на самом деле проблема?

Социум в СНГ (если не считать отдельных регионов типа Прибалтики) массово не ориентирован на личность как таковую. Идеи гуманизма куда-то сбежали по неведомым науке причинам.

Уважать право парня на эмоции? Равнозначная оплата труда женщины? Видеть на самом деле в ребёнке личность? А зачем?

Ксенофобия достигает каких-то невероятных размеров. Причём… Речь идёт не только о среднестатистических обывателях, которые терпеть не могут панков, геев и эзотериков, например. В среде не-таких продолжается то же самое: такое ощущение, что многие объединяются в группы, чтобы не мочь терпеть тех, кто недостаточно «не-такие» или же не подпадают под критерии.

В среде ЛГБТ есть дискриминация. Причём сами лица нетрадиционной ориентации обычно не очень любят об этом говорить. Но она есть: во-первых, против бисексуалов. Часто эту ориентацию как бы замалчивают. Некоторые путают её с пансексуальностью. Кто-то относится к ней как к «ненастоящей». Отдельно ещё не любят трансов нон-оп. Мол, если ты транс, то докажи: либо делай операцию, либо положи на это жизнь, либо сиди себе тихо, никакой ты не транс, а девочка с придурью.

В среде неформалов этого хватает. Откуда пошли приколы про тру-готов? И не только в среде неформалов. Докажи, что ты настоящий рокер, неформал, ещё кто-то…С одной стороны. С другой стороны – многие выдают себя за кого-то очень крутого, не всегда имея на это моральное право, чем вызывают волну требований «а докажи».

Неуважение личных границ на каждом шагу

Ну и простое неуважение личных границ. Найти хозяйку при съёме квартиры, которая НИКОГДА не будет заходить в спальню, пока я тут живу? А сколько паранойи – а что вы там будете делать! Блин, вызывать Сатану. Немедленно. Аналогичное адекватное требование: не рыться в моих вещах. Не открывать квартиру своим ключом, пока меня нет. И так далее. Это – моё пространство. У меня нет своей квартиры, ПОЭТОМУ я и снимаю её у вас. Но я хочу, чтобы, как и в случае со своей квартиры, у меня было ощущение определённой безопасности. Личного пространства, куда никто не зайдёт без моего разрешения.

Аналогичная определённая неприкосновенность должна быть на личные вещи. Дневники, личные страницы, телефоны, почту. Посторонним там делать нечего.

Уважение к чужому мнению и чужим границам на примере дайриков

Аналогичное уважение должно быть к мнению. Допустим, те же дневники. У каждого должно быть право высказывать мнение, не подвергаясь оскорблениям и унижениям. И это касается не только владельцев самих дневников, но и комментирующих. Если дневник открыт, виден мне, если запись открыта, очевидно, что её можно комментировать постороннему (если это не сообщение о чьей-то смерти, не пост, пронизанный насквозь эмоциями), логично, что пост можно прокомментировать. Если в комментарии что-то не нравится владельцу дневника, но там нет издевательства, оскорбления, унижения (определение всего закономерно можно посмотреть в дневнике), то уважение к другому мнению требует поступать адекватно.

То есть, ответить или не ответить на комментарий/комментарии, кратко пояснить свою реакцию (сейчас, позже, если сейчас снедают эмоции), при наступлении на больную мозоль попросить вежливо удалиться, не писать таких комментариев или просто не общаться больше. Возможны разные варианты на тему. Например, можно попросить кого-то другого объяснить ситуацию, если что вдруг.

Вместо этого написавший неугодный комментарий (не понравился пост, рассказ, стих, арт, что-нибудь ещё) может запросто столкнуться с ответным оскорблением, буллингом, переходом на личности, истерикой в свой адрес. Прибегают ПЧ, которых из-за такого поведения прозвали хомячками, могут пойти выяснения отношений. Иногда без объяснений или с минимумом закрывается дневник, комментарии игнорируются или удаляются. Устраивается истерика и обсуждение ужасности личности написавшего или написавшей в закрытых постах и/или умылах.

Типичный пример неуважения чужого мнения и чужих границ. При этом это не значит, что каждый обязан выслушивать любое чужое мнение. При нежелании его выслушивать те же дайрики предоставляют кучу возможностей (закрыть дневник, закрыть конкретный пост, сделать белый список, сделать список доступа к конкретному посту, закрыть для избранных или ПЧ). Или просто оставить пост открытым, закрыв его от комментирования.

Часто звучат комментарии: я не обязан(а) выслушивать чужое мнение по поводу того, что я пишу в_своём_дневнике. Ну… Вообще-то есть выбор. Опубликовать открыто такой-то пост, выразить мнение. И есть последствия. Если кто-то делает выбор (опубликовать пост с мнением, которое может кого-то оскорбить, задеть, унизить, просто вызвать определённые мысли), то логично, что он предполагает столкновение с последствиями. С адекватными последствиями (то есть, вежливым комментарием, в котором, тем не менее, его выбор может жёстко достаточно критиковаться).

Если позитивные, одобрительные и поддерживающие мнение автора поста комментарии приветствуются, а критикующие или просто не поддерживающие, не одобряющие, чем-то неприятные – нет, то налицо нежелание нести ответственность, во-первых, за сделанный выбор, во-вторых… Нежелание слышать, понимать, допускать, что ты можешь быть здесь не прав(а). В таком случае обрушивание реакции на комментатора – это скидывание с себя ответственности и неуважение личных границ. Которое происходит просто массово.

С другой стороны нельзя так же сказать, что если ты сделал выбор, будь готов к любым последствиям. Ненормально ждать, что тебя оскорбят, унизят или начнут на тебя нападать за спокойный пост о своей жизни, хобби, своих чувствах и прочее. В этом случае идёт нарушение границ автора поста/дневника со стороны комментирующего. Которого этот пост мог чем-то задеть, но ответственность скинули на автора, который написал не тот пост.

Дайрики были приведены в качестве наглядного примера, доступного большинству читающих. Вместо этого примера можно выбрать общение с родственниками, контакты на работе… И что угодно.

Собственно, возвращаясь к исходной мысли: проблема дискриминации женщин – это не совсем то, с чем нужно бороться. Она есть, но как часть общей проблемы общего отсутствия уважения границ, чужого мнения и нежелания нести ответственность. К сожалению. И это действительно очень большая и тревожащая проблема.

@темы: работа с собой

---

Что любит мозг?

Что любит мозг?

1. Конкретная цель. Как только вы сформулируете для себя конкретную цель, задачу – тут же начнутся чудеса. Найдутся средства, возможности и время для ее осуществления.

А если вы, поставив главную цель, сумеете раздробить ее на составляющие, и спокойно, постепенно, постоянно, шаг за шагом будете их выполнять – ни одна проблема перед вами не устоит.

2. Положительные эмоции. Эмоции – это кратковременные субъективные реакции человека на окружающий мир (радость, гнев, стыд и т.д.). Чувства – устойчивое эмоциональное отношение к другим людям, явлениям. Чувства связаны с сознанием и могут развиваться и совершенствоваться.

Эмоции бывают возбуждающими – повышающие жизнедеятельность человека, и угнетающие – то есть подавляющие жизненные процессы. Положительные эмоции побуждают человека к действию. Они возникают при удовлетворенности. Начните искать простые радости жизни – и начнется в мозге стимуляция – выделение в организм больших доз эндорфинов, гормонов удовольствия, а значит удовлетворения, а значит положительных эмоций, которые возбуждают и повышают вашу жизнедеятельность, и позволяют спокойно протекать мыслительным процессам, рождают хорошее настроение и позитивное настроение к миру. Человеку свойственно искать радость – это не названный инстинкт самосохранения.

3. Движение и свежий воздух. На свежем воздухе кровь активнее насыщается кислородом, быстрее несет кислород и питание к клеткам мозга, усиливаются процессы окисления, обмена веществ, высвобождается так необходимая нам энергия, рождаются новые биохимические соединения. Мозг заставляет нас двигаться, чтобы сохранить себя и нас, конечно. Дать наслаждение мыслить, творить, решать сложные задачи, иметь воспоминания.

Нет движения свежего воздуха, кровь закисает – мозги «прокисают».

4. Простая еда в умеренном количестве. Простую пищу проще добыть, приготовить, и переварить. Мозг говорит (если ты захочешь его услышать): дружище, 50% всей энергии, получаемой организмом, тратится на зрение, 40% на пищеварение и обеззараживание пищевых токсинов, и только 10% остается на движение, работу умственной и нервных систем, борьбу с миллиардами микробов. Если все время жрать, когда думать будем?!

Полезно есть супы – они улучшают пищеварение, обмен веществ, быстрее наполняют желудок, что дает ощущение сытости при меньшем объеме пищи.

5. Сон, отдых. Мозгу, как и всему организму человека, необходим отдых. При физической нагрузке отдых – умственное занятие, при интеллектуальной – физические упражнения, от моральной усталости – перемена мест.

Полноценный отдых – сон. Сон – самое загадочное состояние человека, без сна человек не может жить, хотя сон называют «маленькой смертью».

Во сне сознание отключается, но человек продолжает мыслить, его мышление меняется и подчиняется другим законам. Это связано с тем, что во сне на первый план выходит подсознание. Мозг анализирует произошедшее за минувший день, по новому его структурирует и выдает наиболее вероятный исход. Этот результат, возможно, давно был спрогнозирован, но сознание его не приняло, он был вытеснен в подсознание и извлечен оттуда во сне.

Предполагается, что мозгу на ночь можно дать установку: сделать прогноз, решение, выход, вывод, на просто приятный сон. Ненужные впечатления, навязчивое состояние «смываются ночной защитной волной» мозга. Люди, постоянно видящие вещие сны, скорее всего хорошие аналитики.

6. Привыкание. Мозг не может мгновенно приспособиться к резко измененным чуждым обстоятельствам: новые условия жизни, новая работа учеба место жительства, компания, пища, новые люди. В любую деятельность входите постепенно, спокойно, привыкая к ней. Каждый день, делая максимум возможного, добьетесь невозможного. Привычка учиться, работать вырабатывается постепенно и постоянно. Внезапное понимание и озарение всегда предполагает знание, может быть не всегда полностью осознаваемое.

Часто родители, учителя, начальники, любимые (да и мы сами порой), не понимая всей сложности привыкания, требуют от нас (а мы от других) мгновенного результата. Так не бывает. Лучше всего не заводиться, успокоиться, добродушно сказать себе или другим — не все сразу, «погодите детки, дайте только срок, будет вам и белка, будет и свисток». И медленно начать движение, ускоряясь по мере привыкания.

Мозг сам создает стереотипы (привычки, навыки, условные рефлексы). Стереотипное мышление существенно помогает жить – не надо заново решать стандартные задачи. Каждый день, совершая одни и те же действия, мы превращаем их в привычку, навык умение, условный рефлекс. Не включая мозг выделять слюну при виде лимона, закрывать входную дверь, кран, мыть посуду, вздрагивать от резкого гудка автомобиля, щелкать крестик, когда надо закрыть окно программы.

Инстинкт и небольшой жизненный опыт заставляют нас с детства создавать стереотипы друзей, недругов, возлюбленных. Это помогает в «море человеков» все-таки кого-то выбрать, собрать свою команду и на том остановиться, высвобождая время и энергию для других жизненных целей. Стереотипы помогают общаться с чужими людьми, ладить с родителями, воспитывать своих детей.

6. Свобода. Пусть и ограниченная инстинктом самосохранения и социальными правилами, полезными в первую очередь нам самим. Свобода – это независимость от страхов и стереотипов. Конечно, стереотипы в виде безусловных и условных рефлексов нам нужны – мы не будем, обжегшись, второй раз совать руку в огонь – больно! Но если потребуют обстоятельства показать свое презрение к боли и смерти – сжечь свою правую руку, как римский «военный» Муций Сцевола. И не бояться мыслить по-своему и по-новому; отстаивать свой образ мысли, свою жизнь, свой внешний вид, своих близких. И не винить весь мир в непонимании и непризнании тебя «всего такого необыкновенного». И позволять другим быть непохожими на тебя, иметь свой образ мыслей, взгляд на жизнь.

7. Творчество – способность мозга, используя и опираясь на старое, создать новое, свое, непохожее. Творчество – любимая работа мозга, роднящая нас с богом, делающая нас богами. Творчество в виде науки изучает, описывает, объясняет окружающий мир и человека, выдвигает идеи, находит пути и средства воплощения их в жизнь, заглядывает в будущее и готово изменить его в лучшую сторону.

Творчество в виде искусства – соединив труд и эмоции отображает действительность художественными образами. Искусство объединяет людей: писатель, делясь своей жизнью, чувствами, описывая других людей, показывает, что мы не одиноки в своих переживаниях. Художник предлагает посмотреть как окружающее, мы сами могут быть прекрасны или безобразны. Музыкант звуками своего сердца заставляет камертоном отзываться нашу душу.

Искусство будит наше воображение, обогащает наш внутренний мир, помогает увидеть мир в другом свете. Искусство создает идеалы.

8. Деление, сидирование, общение, объятия. Жизнь – это постоянное деление клеток, постоянный обмен веществ и раздача информации. Работа нервных клеток мозга нейронов – «любовь». Они постоянно «обнимаются», касаясь дендритами (отростками, «руками») друг друга, постоянно передают энергию (нервные импульсы) информацию обо всем (биохимические соединения). Вредно не делиться, нельзя требовать, это сбивает с толку. С головой надо дружить, с людьми надо дружить.

Это сущность мозга – ему постоянно необходимо получать информацию и отдавать ее.

Мозг не любит

1. Страх. Угнетающая, подавляющая жизненные процессы эмоция. Когда мы чувствуем страх, берет верх инстинкт самосохранения, зоны мозга, группы нервных клеток не могут включиться в мыслительную деятельность. Человек лишается творческой мысли.

Мы постоянно беспокоимся о пропитании, о близких, о боли (болезнь, измена, смерть) о жизни (война, цунами, дурак-начальник, революции, курс доллара, встреча с терминатором) – т.е. находимся в состоянии стресса. Как с этим бороться:
Боль и смерть надо презирать.
Трудности, если их не избежать, должны закалять. В преодолении трудностей что-то теряешь, но что-то обязательно приобретаешь.
Воспитывать в себе мужество, гордость и стойкость.
Надо смело признаться себе, что проблемы и неприятности – неизбежные спутники человеческой жизни. Они не первые и не последние, которые придется решать.
Верь в себя и в свое светлое будущее, ты проблему, а не она тебя!

Страх опасен для психического здоровья и для жизни. Но одна адаптивная форма страха нам необходима – осторожность!

2. Сильные эмоции любого свойства. Сильные эмоции резко тормозят мыслительную способность мозга. Большая радость и большое горе могут на время лишить способности думать. Длительное такое состояние приводит к болезненной беспомощности мозга.

Девчонки, это к вам. Когда вы «истерите» (чересчур эмоциональны), ваш мозг отключается. Это и дало возможность сказать «Бабы – дуры!» А ведь уже доказано, что женский и мужской мозг одинаково способны к образованию, социальной адаптации, политике.

Разные гормоны влияют на неврологию – у мужчин чаще бывает дислексия, шизофрения, аутизм. А представители прекрасного пола страдают от тревоги, депрессии, пищевых расстройств. Поэтому не навязывайте это состояние своим мужчинам – это в прямом смысле делает их дураками.

У мужчин логическое мышление, не включая участки мозга, отвечающие за эмоции, мужчины достаточно спокойно решают проблему. У женщин наоборот, кататимность мышления, т.е. они решают проблему через призму противоречивых эмоций. Это их физиология, они по-другому не могут. Мужики, вас тоже это достало? Выход есть: помогите им успокоиться: «чмоки-чмоки», «держи мороженку», «давай чаек согрею», «да успокойся ты! решу я твою проблему, пойдем, погуляем, подумаем» и т.д. и т.п. Основная мысль: «Я тебя люблю, но проблему будем решать, когда ты успокоишься». И вы удивитесь, как женщина прекрасно со всем справится.

Механизм эмоций – сначала понимание (ситуации, явления), потом эмоции. А всегда ли мы правильно понимаем ситуацию, другого человека, если в трех соснах плутаем, себя толком не понимаем. Сначала стоит спокойно разобраться, а уж потом «эмоционировать».

3. Темнота, одиночество. Такие условия включают инстинкт самосохранения. Обычные источники мозгового тонуса уменьшаются и «темные силы» отрицательных эмоций свободнее гуляют по незащищенному мозгу (в темноте притаился враг; человек – стадное существо, одному ему опасно и страшно).

Одиночество – тяжелое психическое состояние, связанное с отрицательными эмоциями и дискомфортом. Но одиночество будет благотворно действовать на человека, если воспринимать его как добровольное уединение. Дефицит общения не может быть бедой, если у человека хоть с кем-то есть контакт, понимание. Возможно в этом мире ты всего лишь человек, но для кого-то ты – весь мир.

Отбросьте ненужные стереотипы, давайте любым своим состояниям правильные названия, поддерживающие вас, успокаивающие, несущие нужную вам энергетику.

4. Стереотипы. Мозг создает стереотипы, но и «скучает» от них. Мозг борется со стереотипами за самосохранение «Хочу мыслить!» Мозг реагирует на каждое изменение во внешней и внутренней среде.

Есть люди, которые, потратив какое-то время на выработку основных жизненных или профессиональных навыков (идеально все их получить в детстве и юности), доводят их до автоматизма, могут осуществлять их, позволяя мозгу в это время решать более сложные или творческие задачи (повар – кулинар, водитель – ас, рисовальщик – художник, инженер – изобретатель, верстальщик — дизайнер)

Стереотипы разрушают наши отношения с людьми: с друзьями, с коллегами, с детьми, родителями, возлюбленными, когда они ведут себя вопреки нашим стереотипам. Не надо бояться отказаться от старых представлениях о людях. Создавайте новые стереотипы с учетом новых данных («не упорствуйте в глупости!»). Позволяйте людям меняться, быть разными. И спокойно и твердо не позволяйте навязывать вам чужие стереотипы о вас, если вам это не нужно.

Никогда ничего не бойтесь, с вами ваше сокровище, ваш самый надежный друг – ваш мозг!

Берегите свое сокровище, изучайте его, помните, у мозга есть резервы – но это резервы. Можно заставить мозг работать в экстремальном режиме, но адаптационные возможности будут исчерпаны. Этим же объясняется чрезмерно раннее и интенсивное развитие детей и их последующие проблемы с адаптацией в обществе.

@настроение: взято из Интернета

@темы: работа с собой

---

Передумала впадать в уныние

Критичность восприятия - очень полезная вещь.
Даже/особенно в отношении своих же мыслей в своей голове.

@темы: размышления, работа с собой

---

Откуда из контакта

Не стоит принимать доброту за слабость, грубость — за силу, а подлость — за умение жить.

---

26.01.2016 в 15:14

Пишет  Лисюций:

---

Не доводи себя до греха маразма.

---

Гораздо легче жить, когда ты - не злая скотина, которая боится мира...
А когда ты любишь мир.
Не врёшь себе, что все вокруг хорошие.
А правда знаешь, что почти все вокруг из тех, что сейчас - дебилы.
Но всё равно любишь мир.

Я иногда не знаю, откуда взять силы, чтобы видеть всё как есть и всё равно любить мир. С другой стороны, я не понимаю, при чём тут силы. Разве нужны силы для того, чтобы любить? Любовь сама по себе даёт силу...
И не в силе дело.

Иногда мне кажется, что я как-то мало люблю мир. Что его надо любить лучше и чище. И что моя любовь... не всё исправит. Нет, у меня уже прошла та стадия, когда мне казалось, что моя любовь это исправит. Просто сделает лучше.

Я пока не очень понимаю, как именно надо любить мир... Но я обязательно пойму и научусь. Потому что я знаю, что это возможно... А значит, я могу научиться. А если это возможно и я могу - я обязательно научусь.

Я не знаю, зачем я тут это пишу... Но мне захотелось это не прятать нигде. Я не хочу прятать что-то... Такое, настоящее.
Поэтому я это пишу.

---

Я всегда считала себя ответственной. Я старалась либо учиться хорошо, либо честно терпеть истерики мамы. Работала, всегда стремилась к тому, чтобы содержать себя сама. Да, отец пересылает что-то, но совершенно нерегулярно, как Бог левой пятке скажет. И я не могу рассчитывать на эти деньги всерьёз.

Для морализаторов и поклонников идеи - нельзя у родителей деньги брать, надо всего самой добиваться - хочу сказать, что я считаю: нельзя брать у парней. Общий бюджет - одно. Искать себе парня-кошелька - это проституция. Может быть, я несколько резкая в своём мнении, но есть вещи, которые очень просты по своей сути, как ни крути. А попытки прикрутить к этому что-то ещё часто на проверку оказываются стремлением убежать от неприятной для некоторых особ правды.

Ну, ладно. Мы сейчас не о некоторых особах.

Я... считала, что я - ответственная. Все признаки налицо, да.
Пока я не поняла, что ничего такого подобного. Во-первых, я сама старалась доказать себе, что я - ответственная, потому что внутри себя прекрасно видела свою безответственность. Я не умею и не хочу иногда контролировать своё настроение. Потрясающе умею ныть и раздражаться прямо на пустом месте. Я устаю от своих перепадов настроения, но ничего с этим не делаю.

Этому нет оправдания, говоря прямо. Да, даже если бы это была болезнь, я могла бы заработать деньги и пойти к врачу. Если бы не могла заработать деньги и пойти к врачу по каким-то причинам, ну, тогда другое дело.

Короче, я это к тому, что я хочу меняться.
Надоело.

@темы: работа с собой

---

Мне иногда кажется, что у некоторых окружающих меня лиц просто проблемы с логикой.

Сижу, никого себе не трогаю. Это было вчера. Стучится ко мне девушка из Конотопа, которую я видела, кажется, пару раз в жизни. По-моему, ей было скучно, она захотела со мной поговорить на все темы сразу, дошла до прошлых жизней… И тут выяснилось, что девушка себя уже лет как 5 вспоминает, считает очень крутой, готова поделиться со мной своим опытом и всё такое. Я пожала плечами, сказала, что не надо, спасибо, конечно, но я предпочитаю или как-нибудь сама или обращаться за помощью к тем, кого я знаю, кому доверяю, а мы не очень хорошо знакомы…

- Ну как же! – говорит девушка. – Я вот вижу, что у тебя проблемы с принятием себя.

- Да? – офигею я. – А по чему видишь?

Я уж было подумала, что я себя как-то не так веду, но мало ли. Бывает. Да и никогда не против узнать что-то о себе и своём поведении со стороны.

- Ты используешь слово «тушка», когда говоришь о своём физическом теле. Это неуважение к телу, в котором находишься! Тушки они… У кур бывают.

Сквозь истерику и смех я спросила, слышала ли она про понятие «омонимы». Есть дворники, например. Люди (профессия такая) и дворники у авто. Или косяк (дверной), в работе и у наркоманов. В общем, да, есть тушки у кур. А есть тушки, физическая тела. Я могу относиться к телу плохо, хорошо, никак. Но выдумать на этом основании плохое отношение к этому самому телу?

Девица сначала пыталась настаивать на том, что у меня, видимо, ещё и со здоровьем плохо, это потому, что я не слежу за своим телом, презираю всё материальное, не понимаю ценность физического тела… Потом ушла. Я порадовалась, что она не знает, что я ещё сейчас и болею, да, эпидемия в стране, что поделать, а я мерчиком по магазинам с большим количеством людей бегала. Высок риск заразиться, вот я и заразилась. Логика, статистика, здравый смысл.

Но народ, конечно, знает, что дело всё в том, что я использую слово «тушка», конечно. Знаете, это как всерьёз трактовать чей-то характер на основании любви к яблокам или же к зелёному цвету. Чёрт, я думала, люди таким перестают страдать в классе так пятом.

@темы: мое мнение, эзотерика: мысли